托福从纸笔考试改革为机考(iBT)后，中国学生并不占优势。我们从小习惯了纸笔考试，第一次面对电脑做题、说口语的情况，的确让人非常不适应。如果进入考场后压力陡然增大，脑中一片空白，那么长久以来为托福考试所做的准备就付诸流水了。那么，如何在托福考场内Hold住临场压力呢？

　　熟悉托福考试流程，报考最后一个考场

　　托福考试一般设在周六或者周日，如果有加加场，那么会在工作日。托福考试目前入场时间进行了革新，由原来的九点半改为八点半，考试时长因人而异。进场早、速度快的同学可能会在一点左右离开考场；进场晚，动作慢的同学则可能三点才结束。虽然时间有所差异，但是由于加试不同，不存在公平与否的问题。

　　托福考场内考生多少有考场情况和电脑数量决定，所以不同考点、不同考场的人数不同。每两台电脑之间会有隔板将空间隔开，避免抄袭和干扰。同一考点的考场序号按照字母顺序排列。在报考托福考试时，选考场是一个很重要的因素。选考场的技巧非常简单：永远选最后一个。比如有ABC三个考场，那么一定选C考场。理由很简单：最后的考场人数往往最少——大家报考时都会倾向选择第一个考场A考场，所以第一个考场人数最多。托福考试中干扰是一个很让人头疼的问题，所以考生越少，考场越安静。最后一个考场还有另一个好处，就是进场速度快。托福考试在入场时，会均衡各考场的进场人数。也就是A考场进入4人，B考场也要进入4人，然后C考场进入4人。在这样的规则下，人数最少的考场(也就是最后的考场)排队的时间最短。不过，由于2013年第一季度大城市的考位爆满，类似的技巧只适用于托福考试淡季或者报考人数较少的二线城市。

　　托福考场会提供给考生铅笔和草稿纸，所以纸笔都不需要携带入场。铅笔是标准2B铅笔，由工作人员削好后提供给考生——也有考场提供给考生可以换铅芯的笔。铅笔每人一支，草稿纸每人两张，铅笔与草稿纸都不可以带出考场。

　　托福机考是没有模拟题的，试音结束后的第一部分阅读开始就已经进入正式考试了。曾经听说有考生开开心心地跳过(Skip)了第一部分的所有阅读题目，然后问监考，怎么直接就是听力？为什么没有阅读部分？该同学就是把前一部分当成是模拟题了。

　　托福考试的中间休息时间考生可以选择提前回到考场，也可以在休息室内休息。休息时间为十分钟。只要不走太远，考生就不用担心时间的问题，因为监考人会算着时间来找考生回考场继续考试。考生携带的水、纸巾以及零食都不能带入考场，只能放在休息室内。而各种复习资料需要保存在考场提供的小柜子中，休息期间，原则上不能打开柜子。如果需要使用柜子，需要跟监考说明情况，由监考陪同打开柜子。

　　证件检查与考场考察

　　在参加托福考试之前，请确保自己准备好了身份证作为第一证件。托福考试在2013年年初改革后，身份证成为唯一允许考生进入考场的证件，未满18岁尚未办理身份证的同学请尽快办理。身份证一般需要21天才能完成整个审批和签发的流程，所以考生要算好时间，不要等临考前一周才发现自己还没有身份证。如果真的时间紧急，可以办理身份证加急业务。

　　忘带证件是极其低级的错误，偏偏每一场托福考试都会有一两个人倒霉地忘记检查证件。不要以为只带着身份证就足矣了。 很多人的身份证照片和本人不像，为了避免替考情况，托福考场监考人对此尤为重视。笔者就曾经被要求出示第二证件来核实身份，也亲眼见过替考人没有通过证件审查，被直接请出考点的情况。所以也要提醒各位考生，目前托福要求身份证作为考生身份认证的唯一证件就是为了严查替考问题，所以不要玩火自焚。

　　考场考察也是考前不能忽视的重要工作。也许你很熟悉某某大学，也许你大概记得考点所在大楼的位置，不过最好能抽出时间在考试前查看一下考场的具体位置，测试一下交通用时。熟悉考场情况也能有效减少紧张情绪。

　　进场先后之优劣势分析

　　进场顺序的先后并不会直接决定座位——所有托福考试的座位都是由电脑随机选择的。目前托福新政后，目前进场时间提前到了八点半，先入场，先开始答题。先进考场的同学可以优先启动考试系统，开始作答。所以存在一定时间差。这个时间差带给选择先进场和后进场同学不同的优势和劣势。

　　不少有过机考经验的同学都会建议没参加过托福考试的“新人”后进场。这个建议有其合理性。托福考试各部分的顺序为：阅读、听力、十分钟休息、口语和写作。后入场的同学有机会在十分钟休息的间歇听到其他同学的口语前两道题目的作答——很轻易就能从他人的回答中猜出口语题目，从而提前做好准备。这当然是优势部分。不过后入场的劣势也非常明显：干扰。最强烈的干扰莫过于在听力部分，而先入场的同学已经结束十分钟休息，回到考场开始说口语。如果不幸挨着一位大嗓门，那么听力第二部分很可能就彻底毁了。也有可能在听力部分，身边的同学已经完成了听力，离开机房去休息，或者从休息室回到考场——拖拉椅子和询问监考人的情况也会对听力造成影响。

　　先入场的同学同样会受到干扰——只不过这样的干扰更多在阅读部分。先进场的同学已经开始进行阅读或者作答的时候，身边后入场的同学可能刚打开系统，正在试音，“Describe the city you live in”的声音此起彼伏，很难让人在托福开考的第一部分进入状态。不过其优势在于先考先休息、先离场，心理上有一定优势——当然也不用在卫生间排队，不用在口语部分忍受已经进入作文部分同学的噼里啪啦的键盘敲击声。

　　所以不难看出，无论先进场还是后进场，都有其优势和不足。考生不妨想一想，自己更适合哪种方案，然后做出适合自己的选择。

　　噪声干扰

　　托福考试采用的先到先考的模式给所有考生都带来了一个烦恼——干扰。这种干扰不论先进场还是有进场都无法避免，事实上，除了在作文的第二部分基本不会遇到太多干扰——此时答完的同学已经离场，其余人也差不多都进入作文部分了，其他时间干扰都无处不在。

　　既然噪声和噪源是考生无法控制的问题，那么我们需要做的就是把噪声干扰造成的消极影响减少到最小。首先可以利用的就是考场提供的耳机。这种耳机戴在头上并不是非常舒服，因为耳机非常重。但是其隔音效果尚可。如果觉得周边太吵，不妨把耳机戴上帮助隔音。如果听力和口语部分受到干扰，可以通过调节音量来解决。

　　如果周遭有不必要的干扰，可以利用点击”continue”之前的不计时的时间跟监考老师反映情况。尽量不要占用做题时间跟监考沟通噪音的问题。

　　考过GMAT的同学可能习惯了用抗噪耳塞来隔音——因为GMAT考试中会提供给考生耳塞避免互相干扰。但是托福考试没有这一项服务，同时耳塞也不能带入考场。所以面对无法避免的考场噪音，考生还是需要自己协调解决的。

　　紧张

　　所有人在面对重要场合时都会存在紧张情绪，适度的紧张情绪能够让人精力集中。但是考生需要将紧张情绪调节在可控范围内。

　　托福考试实行分段计时，也就是各部分的成绩都由设计好的程序约束，比如第一部分阅读时间为1小时，3篇文章。如果在规定时间内没有完成，那么不能将后一部分的时间挪用过来，反之，如果阅读余下很多时间，也不能转移给听力部分。这种分段计时的模式使习惯了在纸笔考试中自主调节时间的中国考生很不习惯。

　　另一方面，计时器不停在屏幕右上角进行倒数，也让人产生了莫名的紧张和纠结情绪，仿佛被时间追赶一般。在这样的情绪下，自然没法安心作答。

　　紧张的情绪虽然不容易克服，但是考场上的确有几种技巧来缓解。在正式开始考试前，会有很长的考试说明的时间。那段时间里除了要注意试音的部分以外，其余都不需要过多留意。所以不要急着进入阅读部分，可以利用这段考试说明的时间深呼吸一下，做个放松。各部分转换的过程也会有详细的下一部分内容介绍，这段时间也可以作为给自己大脑的休息时间。

　　考场上，心无旁骛的状态是最好的。所以尽量排除不必要的担心和焦虑，只专注于考题反而能够取得更好的效果。

　　考场细节

　　经常有多次考托福的考生在网上对不同考场对于考生携带物品的苛刻程度、考场舒适程度、监考老师人品、机考电脑的新旧等等进行分析和比对。在真正考试过程中，这些都不太重要。所有考场都是按照ETS的标准要求进行布置和设计，监考人也都经过培训，所以这些细节纵然有一定差异，不过影响不大。

　　很多考生对于违禁物品有一定偏执心理，比如ETS要求不允许考生携带任何时间计数工具进入考场——这包括了计算器、手表、闹钟、电子表等等，但是经常有人在论坛中说自己就把手表带入了考场。实际上托福考试不需要计时工具。不需要手表的原因是托福考试的机考屏幕上有时间(倒计时)，但是考场内没有钟。

　　进入考场前会有监考人用金属探测器检查考生(包括衣袋)。所以尽量不要抱着侥幸心里把手表揣在口袋里，即便带入了考场，你也会发现考试过程中氛围非常紧张，几乎没有空闲看时间。

　　很多考生小题大做地带着功能性饮料来参加考试，实际上这类饮料对于补充运动所带来的消耗有一定功效，但是对考试而言就没什么意义了。只要带一些水和零食，在休息期间吃一些，以免在后面考试的过程中能量跟不上。毕竟从上午十点奋战到下午三点，超长的时间里一直不吃东西很可能会出现头晕眼花，注意力不集中的情况。

　　意外情况处理

    机考和纸笔考试的差异在于，电脑和系统问题可能会掺杂在托福考试过程当中。电脑死机、系统死住、黑屏、蓝屏、耳机突然失灵……这些问题都是在以往托福机考过程中出现过的。虽然几率不高，但是一旦碰上这样的问题，要如何处理呢？

　　第一，请保持冷静。所有已经作答完整的Section都已经保存并上传了，所以并不会出现重考、回答部分作废的情况。第二，马上联系监考，说明事实。所有已经完整作答的部分(点过Continue的部分)都不会丢失，所以监考可以帮助考生重新登入系统，继续作答——各部分时间不会减少。一旦真的遇到这种倒霉的事情，尽量不要被其影响，在重新开始之前，让自己重新进入状态后再点击继续。

　　托福机考是长期备考成果的检验。一战就拿到高分并不是神话，但是需要在最后的机考时把自己的实力完全发挥出来。临场时hold住压力是非常关键的。多熟悉托福考试的各个环节，确认每个细节，这样在实战中就能应对自如了。